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Iris Baron-Giebecke

Basische Heilernährung

Mit dieser Ernährung erhalten Sie Ihren gesunden Säure-Basenhaushalt bzw. stellen ein optimales Säure-Basenverhältnis in Ihrem Körper wieder her.

Dazu sollten Sie zuerst Ihren derzeitigen Status überprüfen. Dies geschieht mit einer Messreihe (s. unten). Weitere Merkmale werden bei einer Anamnese in meiner Praxis besprochen, darüber hinaus erhalten Sie dort eine Tabelle über den Säure-Basengehalt von einzelnen Nahrungsmitteln. Für einen gesunden Menschen sollte der Anteil im Schnitt zwischen sauren und basischen Lebensmitteln 1:2 betragen. Als 3. bekommen Sie eine Übersicht, worauf Sie bei einer Übersäuerung noch achten sollten, dabei ist es sinnvoll, sich über einen 1 - 4-wöchigen Zeitraum, je nach Übersäuerungsgrad, daran zu halten.

Bitte kaufen Sie in der Apotheke Indikatorpapier. Damit messen Sie zu den unten angegebenen Zeiten Ihren Urin. Halten Sie das Papier bitte in den Mittelstrahl, da der erste Urin das Ergebnis verfälschen kann. Übertragen Sie den Wert in die Tabelle. Tragen Sie unbedingt alle wichtigen Daten und Abweichungen als Bemerkung ein. Wenn Sie die angegebenen Zeiten nicht einhalten können, vermerken Sie dies und tragen die Realzeit ein. Bitte essen Sie an diesem Tag nur 3 Mahlzeiten und tragen Sie die Uhrzeiten ein. Messen Sie nie, wenn Sie an diesem oder dem Tag davor Basenpulver eingenommen haben.

	6-7 Uhr	9-10 Uhr	12-13 Uhr	15-16 Uhr	18-19 Uhr	Medika- mente?	Sonstiges
Ph-Wert
Realzeit
Mahlzeiten
Besondere Streßsituat.
Sonstige Ereignisse Bemerkungen

Gesundheitliche Schwierigkeiten oder Erkrankungen, die sich aus einer Übersäuerung ergeben sind ja nach genetischem Code andere, das reicht von Allergien, Arthrose, Asthma, Bandscheibenvorfällen, hohem Blutdruck, Diabetes, Gastritis, Gicht, Haarausfall, Herzproblemen, Infekten, Krebs, Magengeschwüren, Migräne, MS, Neuralgien, Osteoporose, Polyarthritis, Rheuma, Schlaganfall, Verdauungsproblemen, Zahnschäden bis Zwölffingerdarmgeschwür.

Aber es gibt sehr gute Erfolge. Also packen Sie es an!

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